Logo da.holidaysbeauty.com

Rejer Med Grønkål Og Hvide Bønner

2024

Indholdsfortegnelse:

Video: Rejer Med Grønkål Og Hvide Bønner

Video: Rejer Med Grønkål Og Hvide Bønner
Video: Shakshuka (bagte æg i tomatsovs) | Super lækker vegetarisk opskrift 2024, Marts
Rejer Med Grønkål Og Hvide Bønner
Rejer Med Grønkål Og Hvide Bønner
Anonim

Denne brunpapirpakke er alt andet end almindelig. Lav en flok; hver er et komplet let måltid til et, inklusive cannellini-bønner og skaldyr (gode proteinkilder), gulerod og greener (fuld af beta-karoten) plus en stænk af bestand.

Rejer med grønkål og hvide bønner bagt i pergament
Rejer med grønkål og hvide bønner bagt i pergament

Portioner: 6

ingredienser

Ingrediens Tjekliste 1 gulerod, skrællet og skåret i 1/4-tommers tykke runde (skåret i halvmåner, hvis de er store)

  • 1 selleri stilk, tyndt skåret (ca. 3/4 kop)
  • 1/2 medium rødløg, finhakket (ca. 1/2 kop)
  • 1 dåse (15 ounces) hvide bønner, såsom cannellini eller marineblå, drænet og skyllet
  • 3/4 tsk finhakket frisk rosmarin eller 1/2 tsk tørret rosmarin
  • 2 spsk frisk citronsaft
  • 3 spsk olivenolie
  • 1 tsk groft salt
  • Frisk malet peber
  • 1 lille bunke grønkål (ca. 12 ounces), stængler og midterste ribben kasseret, blade tyndt skåret på tværs
  • 18 mellemstore rejer (ca. 8 ounces), skrælede og udviklet
  • 3/4 kop hjemmelavet eller lavt natrium butik købt kyllingebestand
  • Kørselsvejledning

    Instruktionsliste Trin 1

    Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit. Skær seks stykker pergamentpapir for at måle 12 x 13 inches hver. Rør gulerod, selleri, løg, bønner, rosmarin, citronsaft, olie og salt sammen i en stor skål; krydre med peber. Tilsæt grønnkål og rejer; kaste godt.

  • Trin 2 Læg pergament-rektangler på en arbejdsoverflade. Opdel rejer blandingen jævnt mellem dem, klodset i midten af hver. Arbejd med et stykke ad gangen, saml papir omkring påfyldning for at danne et bundt; løst bånd med køkkengarn (18 tommer stykke), hvilket efterlader en lille åbning. Hæld 2 spsk lagre i åbningen af hvert bundt; binde garn i en bue tæt for at forsegle.
  • Trin 3 Overfør bundter til en falset bageplade. Bages 20 minutter; rejer skal koges igennem. Overfør pakker til skåle. Server straks, og åbn pakker ved bordet.
  • Cooks noter

    For at tilberede en vegetarisk version af denne skål skal du udelade rejerne og erstatte kyllingebestanden med vegetabilsk bestand.

Anbefalet:

Ny

Marinerede Og Grillede Zucchini Og Sommer Squash

Kast disse squash på grillen, og smagen intensiveres fra varmen. Denne tidsbesparende sideskål (mindre end 30 minutter) er perfekt til en intet stående sommerfrokost eller middag

Læs Mere
Clerico

Sig hej til din nye sommerpip: clerico - Sydamerikas version af sangria. Den forfriskende cocktail er lavet af en blanding af hvidvin og frugter. Præsenter denne festglæder i en glaskande, eller hæld den i indkapslede krukker for at bringe en picnic

Læs Mere
Grillet Kyllingebryst Med Marmelade Marinade

En tangy kødemælksmarinade tilfører masser af smag i disse sunde kyllingebryst. Denne lækre hovedret kommer hurtigt sammen - mindre end 45 minutter

Læs Mere
Redaktørens Valg
  • Fodring Af Vilde Fugle
    2024

    Find ud af, hvilke typer mad og foderstoffer der vil tiltrække dine yndlingsfugle

  • Træning Af Din Hund
    2024

    Lær hvordan du træner din hund til ikke at tygge, have ulykker og snuse på gåture med Marc Morrone på The Martha Stewart Show

  • Kæledyr Rotter Og Mus
    2024

    Husdyrrotter og mus er naturligt tamme, nysgerrige, venlige og til tider endda genert med enkle krav, der gør dem lette at pleje

  • Marsvin Tip
    2024

    Som os har dyr brug for C-vitamin for at forblive sunde. Men husbundbundkæledyr, såsom marsvin, kan ikke få deres daglige dosis, medmindre du giver det til dem

  • Pindsvin 101
    2024

    Pindsvin findes ikke naturligt i USA, men de bliver populære her som kæledyr

  • Natlige Kæledyr
    2024

    Mange dyr er medfødte væsener om natten, hvis syn og andre sanser er langt skarpere efter solen går ned

Bedste anmeldelser for ugen
Populær for dagen
  • Tørrede æbleskiver
    2024

    Opbevares korrekt kan disse enkle tørrede æbler, som er gode til snacking eller topping desserter med, opbevares i op til en måned

  • Mini Gateaux Breton
    2024

    Denne opskrift er uddraget af Rose Levy Beranbaum's The Baking Bible (Houghton Mifflin Harcourt)

  • Æbles Pandekager
    2024

    Pandekagerne kan holdes varme i en ovn på 200 grader

  • Sauerbraten Med Kartoffelduplinger
    2024

    For at skære pæne, pæne skiver med stegt, kog det og nedkølet det dagen før servering. Skær stegen koldt, og opvarm skiverne i saucen

  • Pink-Applesaus Tart
    2024

    Æblesaus er skjult under papirtynde, kronbladlignende skiver Empire-æbler. Det riflede konditori er fyldt med den rosenrøde sauce, der er tilsat Calvados. Mere Calvados og en glasur af røde rips gelé giver terte en smuk glans efter bagning. Martha lavede denne opskrift på Martha Bakes episode 406

  • Pate Brisee Til Lyserød-æblesaus Terte
    2024

    Brug denne opskrift, når du fremstiller lyserød-appelsaus-terte med Marthas hjemmelavede applesaus