Hørfrøolie, som er en god kilde til vitamin A og omega-3 fedtsyrer, fås i køleskabssektionen i de fleste helsekostbutikker.
Portioner: 2
ingredienser
Ingrediens Tjekliste 1 en tomme lang frisk ingefær, skrællet
- 6 mellemstore gulerødder, trimmet og skrubbet
- 1 spsk ferskpresset citronsaft
- 1 tsk hørfrøolie
- Trin 2 Anbring gulerødder i extractor og forarbejd, og ekstraher al juice; overførsel til kande.
- Trin 3 Tilsæt citronsaft og hørfrøolie. Røre; hæld i to briller. Tilsæt is, hvis det ønskes; tjene.
Kørselsvejledning
Instruktionsliste Trin 1
Anbring ingefær i en juiceekstraktor; proces, ekstraktion af al juice; overførsel til en kande.