Kan folk, der lover at selvisolere, til sidst tilbringe tid sammen? Find ud af, om det er sikkert at danne en isoleringspude med dine venner eller storfamilien.
Der er en hvirvelvind af information om coronavirus bedste praksis, især om, hvordan du sikkert isolerer dig selv - målet er, at du beskytter dig selv og andre mod mulig eksponering. Der er god grund til dette: Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har officielt erklæret COVID-19 til en pandemi, da den spredes globalt til hundreder af lande; ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er der mere end 44.000 sager i USA (og der er i øjeblikket aktive sager i hver af dens 50 stater såvel som District of Columbia, Puerto Rico, Guam, og De amerikanske Jomfruøer).
Med sager, der stiger med eksponentielle satser, får amerikanerne besked om at øve social afstand. Men hvad præcist betyder dette udtryk - og hvor isoleret skal du være? I øjeblikket anbefaler CDC, at alle amerikanere forbliver seks meter væk fra andre mennesker. Hvis du viser symptomer, skal du dog reducere dine interaktioner til absolut nul, indtil du bliver bekræftet at være negativ for virussen, og undgå gruppesamlinger helt.
Men er der nogen mulighed for små sammenkomster, hvis du ingen af de involverede parter har eller bærer virussen - især hvis du og dine kære praktiserer social afstand, inden de møder hinanden? Pisker om "isoleringspuder" eller grupper af mennesker, der slår sammen efter selvisolering i en bestemt periode, er skåret op i nyhedshistorier til venstre og højre. Men er de sikre? Vi bankede på flere eksperter for at veje ind.
Relateret: Hvad du har brug for at vide om pleje af dine kæledyr under Coronavirus-pandemien
Kan to isolerede familier samles?
Her er tinget: Der er i øjeblikket ingen retningslinjer for, hvornår isolerede mennesker kan samles igen. "Nogle embedsmænd i den offentlige sundhed siger efter to uger, men i betragtning af virussens frodige karakter og manglende evne til at være sikker på, hvem der er asymptomatisk og inficeret, er den detaljer endnu ikke bekræftet," siger Niket Sonpal, MD, adjunkt i klinisk medicin ved Touro College of Osteopathic Medicine i Harlem, New York. "På dette tidspunkt anbefales det ikke at isolere sig i grupper - bliv bare hjemme med din familie for at hjælpe med at flade kurven." Selvom han er ekstrem, bemærker han, at social isolering af denne art er kritisk på dette stadium.
Men hvis din familie løfter om at isolere, og en anden familie (for eksempel din bror og svigerinde eller dine naboer) gør det samme, kan du da bruge tid sammen? Det korte svar er nej - samlinger på 10 personer eller flere anbefales ikke på dette tidspunkt pr. Føderal administration (i nogle stater er indsamlingsrestriktioner endnu mere alvorlige). Og eksperter er enige om, at dette er det rigtige skridt. "Uden test for at sikre, at mennesker virkelig er negative og ikke bærere (da folk stadig kan blive inficeret, men ikke viser symptomer), og med inkubationsperioder så længe som to uger, kan familiemøder ikke betragtes som universelt sikre," forklarer Wendy Goodall McDonald, MD, en læge, der praktiserer i Chicago, Illinois.
Kan dine familier samles, hvis du i alt er mindre end 10 personer?
Selv hvis dine familier ikke stemmer overens med op til 10 personer, er der andre faktorer, der skal overvejes, f.eks. Om der er medlemmer i fare eller ej - som dine bedsteforældre eller personer med underliggende sundhedsmæssige tilstande, herunder astma eller hjertesygdom. "Fra det, vi hidtil har set, er en enkelt husholdningsisolering bedst - en familie isoleret i deres hjem i mindst 14 dage," siger Jolene Brighten, ND, en naturmedicinsk læge i funktionel medicin og grundlægger af Rubus Health.
Hvad er nogle af de bedste praksis for familier i øjeblikket isoleret?
I disse hidtil usete tider er den sikreste måde at beskytte din familie såvel som dine venner og kære at isolere. Her er nogle tip til at sikre, at du gør det på den rigtige måde. Før du går i isolation, anbefaler Dr. Brighten at have mindst 30 dage af dine recept, kosttilskud eller andre ting, du har brug for på daglig basis. "Sørg også for, at du har aktivitetsartikler, forkølelses- og influenza-midler, ud over mad, der holder din familie i 14 dage," siger hun. "Isolering fungerer bedst, når vi kan begrænses til vores hjem i en periode på hele 14 dage."
Undgå at forlade huset, medmindre det er absolut nødvendigt. Aktiviteter, der anses for nødvendige, inkluderer at få mad, tage en tur udendørs og søge lægehjælp. "Så vanskeligt som det kan være, ture til legepladsen, parken, gymnastiksalen eller ethvert sted, hvor der kan være kontakt med andre, eller de overflader, de har rørt, skal undgås," siger Dr. Brighten. "Undgå offentlig transport og, hvis muligt, arbejde hjemmefra." Når hun tager til købmanden, anbefaler hun at tørre vognhåndtag, nøglepladen til kreditkort og forsøge at undgå at røre håndtag med dine blotte hænder eller vaske dine hænder med det samme. "Der er bevis for, at virussen kan overleve på overflader i en periode, så hold afstand fra andre, mens du er ude, og undgå at røre dit ansigt, især dine øjne, næse og mund."
Og selvfølgelig overvåge hinandens symptomer. Hvis du bliver syg, er det vigtigt ikke kun at undgå kontakt med andre familiemedlemmer, men også med kæledyr, hvis du bor i et hjem med andre, der kan komme i kontakt med dem, foreslår Dr. Brighten. "Prøv desuden at holde din hund i din have, så hvis du er i kontakt med dem, kan de ikke potentielt tage virussen til en nabo," siger hun. "Det er uklart, om de potentielt kunne sprede virussen, men vi ser visse regeringer rådgive om dette som en ekstra forsigtighedsforhold."