Når vi tænker på luftforurening, overvejer de fleste af os sandsynligvis kvaliteten af luften uden for vores hjem. Men indendørs luftforurening er endelig & hellip;
Når vi tænker på luftforurening, overvejer de fleste af os sandsynligvis kvaliteten af luften uden for vores hjem. Men indendørs luftforurening får endelig mere opmærksomhed. Ud over den udendørs forurening, der kommer vej ind i vores hjem gennem åbne vinduer eller indgangsdøren, kan andre faktorer (som udluftning af kemikalier fra maling eller boligindretningsprodukter) også have indflydelse på luftens indendørskvalitet. Heldigvis er der et par enkle måder, hvorpå vi kan ændre vores vaner og shoppe smartere for at forbedre indendørsluftkvaliteten. For det første skal du kontrollere for skimmel, spore indendørs fugtighedsniveauer og overveje at investere i en luftrenser. Vær så opmærksom på de fem hverdagsaktiviteter, der er anført nedenfor.
Relateret: Åndedræts let: 10 måder at rense luften i dit hjem på
Madlavning
Hver gang vi laver mad på komfuret eller skåler et stykke brød, falder luftkvaliteten inde i vores hjem. I henhold til en undersøgelse fra University of Texas i Austin kunne selv enkle ting som et uheld ved at brænde din skål eller madlavning af et Thanksgiving-måltid udsætte dig for mere giftige partikler end at stå midt i et travlt kryds i byen. Yikes!
Prøv dette: Husk at tænde udstødningsventilen over din komfur, når du laver mad. Eller hvis du ikke har en, øg ventilationen ved at åbne et vindue.
Brændende stearinlys
For dem af os, der stræbte efter at indføre hygge-livsstilen i 2018, lægger en undersøgelse foretaget af Københavns Universitet en dæmper på tingene, da det fandt, at partikler fra brændende stearinlys var lige så skadelige for mus som dieseldampe.
Prøv dette: Begræns din eksponering ved at brænde færre stearinlys og i en kortere periode. Hvis du vil have den hyggelige glød af stearinlys (uden luftforurening), kan du prøve at skifte til brandløse stearinlys eller endda en streng fe-lys, der er sat i en skål eller en glasbeholder.
Glemmer at støve
Støv er en af de mest almindelige indendørs allergener, så hvis du ikke støver dit hjem og støvsuger gulvet, tæpper og tæpper, kan det resultere i lavere luftkvalitet.
Prøv dette: Forpligt dig til en ugentlig støvningsrutine. Bare rolig, det behøver ikke tage lang tid. Begynd med at støvtage overflader som bordplader og borde, støvsug derefter gulvet eller tæppet under. Tjek derefter disse 13 steder, du sandsynligvis glemmer at støve.
Maleri
Mange af de malinger, du vil bruge til at male dine vægge eller et møbel, indeholder flygtige organiske forbindelser (VOC), der slukkes eller frigives i luften i dit hjem. Over tid spredes kemikalierne, men udluftning kan ske i flere måneder, efter at et rum er nymalet.
Prøv dette: Shop no- eller low-VOC-maling i stedet. I dag tilbyder de fleste større malingsmærker mindst en mere miljøvenlig linje.
Rengøring med kemikalier
Det er ikke kun maling, der frigiver VOC'er - mange rengøringsprodukter gør det også. Klorblegemiddel, aerosolsprays, luftfriskere og polstringsrensere indeholder sandsynligvis skadelige VOC'er.
Prøv dette: Hvor du kan, skal du skifte til helt naturlige, kemikaliefrie rengøringsløsninger. Grøft de kemisk-fyldte spray til spray til fordel for mere naturlige alternativer, såsom natron og citronsaft.
Denne artikel kom oprindeligt på Real Simple af Katie Holdefehr.